L'Esprit d'ouverture
Se détendre
Traducteur Stéphanie Chaut
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Un petit guide pour améliorer notre qualité d'être au quotidien grâce à la pleine conscience. Notre façon de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant…
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Localisation
B612
Section
Etage - Documentaires Vie quotidienne
Cote
613 REL
Code-barres
1180462
Résumé
À propos
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Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Un petit guide pour améliorer notre qualité d'être au quotidien grâce à la pleine conscience. Notre façon de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions.
Quand vous avez du mal à trouver le sommeil, grâce aux conseils de ce livre vous pouvez dissiper le stress.
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