Mon cours de barre au sol

Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. Porté par un ancien danseur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes (débutantes ou confirmées) grâce à une méthode efficace et décalée. Les bénéfices sont innombrables : amélioration nette de la posture ; développement de la souplesse et de l'élasticité ; renforcement musculaire ; gainage, tonicité ; raffermissement et amincissement du corps.