10 minutes par jour pour s'affiner grâce au Pilates
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile ». Il raffermit le corps, le…
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Retour le : 12 août 2026
Disponibilité
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Disponibilité
Emprunté
Localisation
B612
Section
Etage - Documentaires Vie quotidienne
Cote
613 GYM
Code-barres
1222003
Résumé
À propos
À propos
de ce document
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile ». Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.
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