Le Guide de la souplesse
Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles…
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B612
Section
Etage - Documentaires Vie quotidienne
Cote
613 GYM
Code-barres
1202157
Résumé
À propos
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Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux !
Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode.
Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer.
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