Coup de coeur Laetitia
Amella alias art-Mella fait une formation de graphiste, animation vidéo et art numérique. Puis un jour, elle s'interroge sur le sens de la vie. En se recentrant sur elle et décide de créer un blog pour illustrer les outils qu'elle a rencontré dans sa quête de bien-être. De là est né ce premier Tome.
Elle décrypte la gestion des émotions avec des personnages dans des situations simples et concrètes. Une belle introduction à l'exercice de la conscience, et notre façon de nous focaliser sur le positif pour reprendre le contrôle de soi.
Dans ce tome 1 :
- La naissance de l'émotion
- Accueillir celle-ci
- Manger « en pleine conscience »
- Trouver l'information derrière l'émotion...
Ce format en image permet vraiment d'appréhender des outils essentiels à la relation à soi et aux autres.
Accessible aux ados. Le Tome 2 est également déjà disponible au B612
